किताब पकाएं: भुनी हुई फूलगोभी रिकोटा और पालक के साथ लसग्ना

किताब पकाएं: भुनी हुई फूलगोभी रिकोटा और पालक के साथ लसग्ना
नुस्खा किताब पकाना: भुना हुआ फूलगोभी रिकोटन और पालक के साथ लसग्ना आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे. के लिए $ 3.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 368 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 322 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । कई काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, पोषण खमीर के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पुस्तक को पकाएं: भुना हुआ गाजर और रिकोटा ग्नोची जड़ी बूटी वाले मक्खन के साथ, पुस्तक को पकाएं: जीरा भुना हुआ फूलगोभी नमकीन दही, पुदीना और अनार के बीज के साथ, तथा पुस्तक पकाना: बकरी पनीर और रिकोटा पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे पहले, हम फूलगोभी को भूनेंगे । ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी, रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें; इस तरह फूलगोभी चिपक नहीं पाएगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठीकटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
फूलगोभी को शीट पर रखें और उसके ऊपर तेल छिड़कें । इसे नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें और 1/4 चम्मच नमक छिड़कें । यह सुनिश्चित करने के लिए इसे अपने हाथों से टॉस करें कि सब कुछ नमकीन है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
फूलगोभी को एक परत में फैलाएं और 10 मिनट तक बेक करें, फिर इसे स्पैटुला से पलटें । आपको हर एक को फ्लिप नहीं करना है, इसलिए इसके बारे में ओसीडी न लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4
एक और 15 से 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि हल्का ब्राउन, टेंडर और टोस्ट न हो जाए ।  
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
इस बीच, टोफू को मिक्सिंग बाउल में क्रम्बल कर लें । टोफू को मैश करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें, इसे अपनी उंगलियों के बीच निचोड़ें, जब तक कि इसमें रिकोटा पनीर की स्थिरता न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
6
पोषण खमीर, नींबू का रस, काली मिर्च, और शेष नमक जोड़ें । अच्छी तरह मिलाने के लिए कांटे का प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
जब फूलगोभी पक जाए, तो इसे टोफू मिश्रण के साथ मिक्सिंग बाउल में डालें । एक आलू मैशर का उपयोग करके इसे वास्तव में अच्छी तरह से मैश करें, एक या दो मिनट के लिए । यदि यह आलू मैशर के साथ पर्याप्त रूप से मैशिंग नहीं लगता है, तो खाद्य प्रोसेसर में कुछ दालों को अच्छा और कुरकुरे मिलना चाहिए । एक तरफ सेट करें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
आलू मैशरआलू मैशर
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
8
सॉस तैयार करने के लिए, इसकी सभी सामग्री को एक साथ मिलाकर अलग रख दें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
9
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
8 इंच के चौकोर पुलाव के तल पर लाल चटनी की एक पतली परत डालें । नूडल्स की एक परत के साथ लाइन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल सॉसलाल सॉस
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
11
फूलगोभी रिकोटा के एक तिहाई के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
12
3/4 कप पालक के पत्तों के साथ परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
13
लगभग एक कप सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1
नूडल्स के साथ परत, पहले सॉस डालें, फिर रिकोटा के साथ परत करें । इस परत को कोई पालक नहीं मिलता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
2
जैतून की एक परत के साथ छिड़के और इसे टोफू में दबाएं ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
3
ऊपर से ब्राउन होने तक 40 मिनट तक बेक करें । आप इसे तुरंत परोस सकते हैं या इसे पहले थोड़ा ठंडा होने दे सकते हैं, जो भी आपकी नाव को तैरता है! 
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ काला जैतूनकटा हुआ काला जैतून794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतुलसी के साथ कुचल टमाटरतुलसी के साथ कुचल टमाटर2किलोग्राममध्यम आकार का सिर फूलगोभी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआमध्यम आकार का सिर फूलगोभी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअतिरिक्त फर्म टोफूअतिरिक्त फर्म टोफू22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलसग्ना नूडल्स, आधे में टूटा हुआ, नमकीन पानी में पकाया जाता हैलसग्ना नूडल्स, आधे में टूटा हुआ, नमकीन पानी में पकाया जाता है22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोषण खमीर गुच्छेपोषण खमीर गुच्छे2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1पिंचेहौसले से जमीन काली मिर्च के कईहौसले से जमीन काली मिर्च के कई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पालककटा हुआ ताजा पालक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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