किताब पकाएं: भुनी हुई फूलगोभी रिकोटा और पालक के साथ लसग्ना

किताब पकाएं: भुनी हुई फूलगोभी रिकोटा और पालक के साथ लसग्ना
नुस्खा किताब पकाना: भुना हुआ फूलगोभी रिकोटन और पालक के साथ लसग्ना आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे. के लिए $ 3.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 368 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 322 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । कई काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, पोषण खमीर के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पुस्तक को पकाएं: भुना हुआ गाजर और रिकोटा ग्नोची जड़ी बूटी वाले मक्खन के साथ, पुस्तक को पकाएं: जीरा भुना हुआ फूलगोभी नमकीन दही, पुदीना और अनार के बीज के साथ, तथा पुस्तक पकाना: बकरी पनीर और रिकोटा पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे पहले, हम फूलगोभी को भूनेंगे । ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी, रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें; इस तरह फूलगोभी चिपक नहीं पाएगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
फूलगोभी को शीट पर रखें और उसके ऊपर तेल छिड़कें । इसे नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें और 1/4 चम्मच नमक छिड़कें । यह सुनिश्चित करने के लिए इसे अपने हाथों से टॉस करें कि सब कुछ नमकीन है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
फूलगोभी को एक परत में फैलाएं और 10 मिनट तक बेक करें, फिर इसे स्पैटुला से पलटें । आपको हर एक को फ्लिप नहीं करना है, इसलिए इसके बारे में ओसीडी न लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4
एक और 15 से 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि हल्का ब्राउन, टेंडर और टोस्ट न हो जाए ।  
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
इस बीच, टोफू को मिक्सिंग बाउल में क्रम्बल कर लें । टोफू को मैश करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें, इसे अपनी उंगलियों के बीच निचोड़ें, जब तक कि इसमें रिकोटा पनीर की स्थिरता न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
6
पोषण खमीर, नींबू का रस, काली मिर्च, और शेष नमक जोड़ें । अच्छी तरह मिलाने के लिए कांटे का प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
7
जब फूलगोभी पक जाए, तो इसे टोफू मिश्रण के साथ मिक्सिंग बाउल में डालें । एक आलू मैशर का उपयोग करके इसे वास्तव में अच्छी तरह से मैश करें, एक या दो मिनट के लिए । यदि यह आलू मैशर के साथ पर्याप्त रूप से मैशिंग नहीं लगता है, तो खाद्य प्रोसेसर में कुछ दालों को अच्छा और कुरकुरे मिलना चाहिए । एक तरफ सेट करें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
आलू मैशरआलू मैशर
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
8
सॉस तैयार करने के लिए, इसकी सभी सामग्री को एक साथ मिलाकर अलग रख दें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
9
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
10
8 इंच के चौकोर पुलाव के तल पर लाल चटनी की एक पतली परत डालें । नूडल्स की एक परत के साथ लाइन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल सॉसलाल सॉस
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
11
फूलगोभी रिकोटा के एक तिहाई के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
12
3/4 कप पालक के पत्तों के साथ परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
13
लगभग एक कप सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
1
नूडल्स के साथ परत, पहले सॉस डालें, फिर रिकोटा के साथ परत करें । इस परत को कोई पालक नहीं मिलता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
2
जैतून की एक परत के साथ छिड़के और इसे टोफू में दबाएं ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
3
ऊपर से ब्राउन होने तक 40 मिनट तक बेक करें । आप इसे तुरंत परोस सकते हैं या इसे पहले थोड़ा ठंडा होने दे सकते हैं, जो भी आपकी नाव को तैरता है! 
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ काला जैतूनकटा हुआ काला जैतून7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तुलसी के साथ कुचल टमाटरतुलसी के साथ कुचल टमाटर2किलोग्राममध्यम आकार का सिर फूलगोभी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआमध्यम आकार का सिर फूलगोभी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अतिरिक्त फर्म टोफूअतिरिक्त फर्म टोफू23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लसग्ना नूडल्स, आधे में टूटा हुआ, नमकीन पानी में पकाया जाता हैलसग्ना नूडल्स, आधे में टूटा हुआ, नमकीन पानी में पकाया जाता है23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोषण खमीर गुच्छेपोषण खमीर गुच्छे2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1पिंचेहौसले से जमीन काली मिर्च के कईहौसले से जमीन काली मिर्च के कई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पालककटा हुआ ताजा पालक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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