केन के Kickin' Posole
केन का किकिन ' पॉसोल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 2.46 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 373 कैलोरी. यदि आपके पास जलापेनो मिर्च, सीताफल, पोर्क लोई और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 266 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं Kickin' कुटीर पाई, Kickin' छोला, तथा Kickin' बार्बेक्यू मसाला रगड़.
निर्देश
ओवन के ब्रॉयलर को पहले से गरम करें और ओवन रैक को गर्मी स्रोत से लगभग 6 इंच पर सेट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
बेकिंग शीट पर पोब्लानो चिल्स कट-साइड-डाउन रखें ।
पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर के नीचे तब तक पकाएं जब तक कि मिर्च का छिलका काला और छाला न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
काली मिर्च को एक कटोरे में रखें, और प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर सील करें । लगभग 20 मिनट तक मिर्च को ठंडा होने दें । ठंडा होने पर, खाल हटा दें और त्यागें । बवासीर को डाइस करें ।
बेकन को मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि वह अपनी चर्बी न छोड़ दे और लगभग 5 मिनट तक कुरकुरा होने लगे ।
बेकन को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकालें, और बर्तन से 1 बड़ा चम्मच बेकन ग्रीस को छोड़ दें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और पोर्क लोई क्यूब्स जोड़ें । कुक, कभी-कभी सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
बर्तन से सूअर का मांस निकालें, और गर्मी को मध्यम तक कम करें । प्याज और लहसुन में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और भूरा होने लगे, लगभग 5 मिनट ।
प्याज में भुनी हुई पोब्लानो मिर्च, जलापेनो मिर्च, अजवायन, जीरा, न्यू मैक्सिको चिली पाउडर, लौंग, नमक और सीताफल डालें; 1 मिनट तक पकाएं ।
चिकन स्टॉक और एनचिलाडा सॉस में डालें । बेकन और पोर्क क्यूब्स में हिलाओ, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लाएं । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और 1 घंटे उबालें । होमिनी में हिलाओ, ठीक हो जाओ, और सूअर का मांस बहुत निविदा होने तक 1 घंटे और खाना बनाना जारी रखें ।