कीनू सॉस के साथ वोक-सियर स्कैलप्स
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, चिली-लहसुन का पेस्ट, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अंगूर की चटनी के साथ पका हुआ पका हुआ आलू, अनार की चटनी के साथ पका हुआ पका हुआ आलू, तथा लेमन बटर सॉस में कटा हुआ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, कॉर्नस्टार्च को 1/2 चम्मच नमक के साथ मिलाएं ।
स्कैलप्स जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में, होइसिन सॉस, सिरका, सोया सॉस, ब्राउन शुगर और चिली-लहसुन के पेस्ट के साथ कीनू का रस मिलाएं । एक और छोटे कटोरे में, कटा हुआ लहसुन और अदरक के साथ कीनू ज़ेस्ट को मिलाएं ।
एक कड़ाही में, धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
स्कैलप्स को एक ही परत में डालें और बिना हिलाए तल पर सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । मुड़ें और पकाएँ जब तक कि स्कैलप्स फर्म न हों, लगभग 1 1/2 मिनट लंबा ।
स्कैलप्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
बचे हुए 1 1/2 बड़े चम्मच तेल को टेंजेरीन जेस्ट मिश्रण के साथ कड़ाही में डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
तोरी, स्क्वैश, गाजर और पानी की गोलियां डालें और सब्जियों के कुरकुरे होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । कीनू सॉस हिलाओ और इसे कड़ाही में जोड़ें । सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं । कड़ाही में स्कैलप्स लौटाएं, बस गर्म होने तक हिलाएं, और परोसें ।