कैपोनाटा-भरवां तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 160 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.47 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, केपर्स, नींबू के वेजेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, भरवां तोरी: तोरी रिपियानी, तथा भरवां तोरी.
निर्देश
1
ओवन को 37 तक गरम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
तोरी से बीज और कुछ गूदा निकाल लें और एक छोटे कटोरे में सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
तोरी के गोले के बाहर 1 चम्मच तेल से ब्रश करें और बेकिंग शीट पर रखें । 15 मिनट तक भूनें। आरक्षित तोरी का गूदा काट लें और एक तरफ रख दें । इस बीच, मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(अनुशंसित: A1 सॉस)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
प्याज और काली मिर्च जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
1 बड़ा चम्मच तेल और बैंगन डालें और पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि बैंगन नर्म न हो जाए, लगभग 10 मिनट (अगर पैन बहुत ज्यादा सूख जाए तो 24 बड़े चम्मच पानी डालें) । लहसुन और एंकोवी फ़िललेट्स में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार कटी हुई हरी फलियाँ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
गर्मी से निकालें और आरक्षित तोरी पल्प, केपर्स, चिव्स, अजमोद, नींबू का रस और ब्रेडक्रंब में हलचल करें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन । तोरी के गोले में स्कूप भरना, फिर शेष 2 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी । सुनहरा होने तक भूनें, 15 मिनट और ।