कंपनी फूलगोभी बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। $1.33 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करता है । एक सर्विंग में 210 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएगा। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए चिकन शोरबा, फूलगोभी, अजवाइन, और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह बजट अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 30% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है. कंपनी फूलगोभी , कंपनी फूलगोभी , और कंपनी स्वोर्डफिश इस रेसिपी से काफी मिलती-जुलती हैं।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में 1 इंच पानी रखें; फूलगोभी डालें. उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 5-8 मिनट तक या कुरकुरा होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसा रेजियानो
1 मध्यम पका हुआ नाशपाती, छिला हुआ और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 औंस (1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन
2
छानकर अलग रख दें।
3
एक छोटी कड़ाही में अजवाइन और प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप मोटा कसा हुआ साबुत दूध वाला मोत्ज़ारेला
1 1/2 चम्मच स्मोक्ड पेपरिका, आधा हथेली भर
पेन्ने (क्विल-आकार का पास्ता) या फारफाले (बड़े धनुष-टाई के आकार का पास्ता)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धनुष-टाई के आकार का
4
फूलगोभी, शोरबा, वाइन और काली मिर्च डालें। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; बिना ढके 1 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसा रेजियानो
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
3/4 कप कटा हुआ त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)