कॉफी-टमाटर सॉस के साथ मेम्ने

कॉफी-टमाटर सॉस के साथ मेम्ने
कॉफी-टमाटर सॉस के साथ मेम्ने एक है लस मुक्त 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 620 कैलोरी. के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, बहुत मजबूत कॉफी, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉफी सॉस में भुना हुआ भेड़ का बच्चा, कॉफी सॉस में भुना हुआ भेड़ का बच्चा, तथा टमाटर सॉस में मेमने मीटबॉल.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम नमक गोमांस या चिकन शोरबाकम नमक गोमांस या चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी, फल रेड वाइनसूखी, फल रेड वाइन2लहसुन लौंग, खुली और कुचललहसुन लौंग, खुली और कुचल3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस लैम्ब सिरोलिनबोनलेस लैम्ब सिरोलिन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1स्प्रिगमुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन2(सर्दी)कटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएस्प्रेसो या बहुत मजबूत कॉफीएस्प्रेसो या बहुत मजबूत कॉफी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चीनी, या स्वाद के लिएचीनी, या स्वाद के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया3(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन, टुकड़ों में कटा हुआअनसाल्टेड मक्खन, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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