कॉफी-रगड़ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कॉफी-रगड़ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 244 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, इंस्टेंट एस्प्रेसो पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तत्काल एस्प्रेसो पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एस्प्रेसो ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड मिर्च-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन, कोको-चिली-रगड़ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा कॉफी-गुड़ बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
सभी सामग्री को एक छोटे कटोरे में रखें और मिलाने के लिए मिलाएँ; अलग रख दें । टेंडरलॉइन के लिए: किसी भी चांदी की त्वचा के सूअर का मांस ट्रिम करें और इसे कागज तौलिये से सुखाएं । अपने हाथों का उपयोग करके, टेंडरलॉइन को तेल से चारों ओर रगड़ें, उन्हें सभी मसाले के मिश्रण के साथ छिड़कें, और समान रूप से लेपित होने तक रगड़ें । कमरे के तापमान पर 30 मिनट के लिए अलग रख दें या 24 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
गैस या चारकोल ग्रिल को मध्यम (लगभग 350 डिग्री फ़ारेनहाइट से 450 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें । यदि टेंडरलॉइन को प्रशीतित किया गया है, तो उन्हें ग्रिलिंग से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
टेंडरलॉइन को ग्रिल पर रखें । ग्रिल को कवर करें और हर 5 मिनट में पलटते हुए पकाएं, जब तक कि टेंडरलॉइन पूरी तरह से ब्राउन न हो जाएं और सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट से 150 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 20 से 30 मिनट तक पंजीकृत हो जाए ।
टेंडरलॉइन को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और उन्हें 5 से 10 मिनट के लिए आराम दें ।
1/2-इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें और परोसें ।