कोब सलाद टैकोस

कोब सलाद टैकोस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोब सलाद टैकोस को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 503 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, लहसुन लौंग, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रास्पबेरी तुलसी विनैग्रेट + मेसन जार सलाद के साथ स्प्रिंग कॉब सलाद, कोब सलाद, तथा कोब सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में अंडे रखें । अंडे से 1 इंच ऊपर पानी से ढक दें । बस एक उबाल ले आओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें; कवर करें और 13 मिनट खड़े रहें ।
3
नाली; बर्फ के पानी में ठंडा 5 मिनट। पील और पासा अंडे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
4
बेकन को मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर कुरकुरा (लगभग 8 मिनट) तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन से बेकन निकालें, पैन में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कागज तौलिये पर बेकन नाली; बेकन उखड़ जाती हैं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
7
पैन में टपकने के लिए प्याज़ और लहसुन डालें; 1 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
गर्मी से निकालें; सिरका, तेल, और सरसों जोड़ें, जब तक संयुक्त सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
पैन में चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
मेयोनेज़ और छाछ को एक छोटे कटोरे में मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं । पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
मेयोनेज़मेयोनेज़
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
एक बार में 1 टॉर्टिला के साथ काम करते हुए, मध्यम-उच्च गर्मी पर टॉर्टिला को सीधे बर्नर की आंख पर प्रत्येक तरफ लगभग 15 सेकंड के लिए या हल्के से जले होने तक गर्म करें । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में लगभग 1/4 कप चिकन मिश्रण की व्यवस्था करें; लेट्यूस, टमाटर और कटा हुआ एवोकैडो के साथ समान रूप से शीर्ष टैकोस । अंडे और बेकन को टैकोस के बीच समान रूप से विभाजित करें, और ड्रेसिंग के साथ समान रूप से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
एवोकैडोएवोकैडो
पूरे चिकनपूरे चिकन
लेटिषलेटिष
टमाटरटमाटर
बेकनबेकन
अंडाअंडा

सामग्री

1पका हुआ छिलका एवोकैडो, कटा हुआपका हुआ छिलका एवोकैडो, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस नीले पनीर, टूटने लगे (के बारे मेंऔंस नीले पनीर, टूटने लगे (के बारे में4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तनकटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तन86-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिलस(6 इंच) मकई टॉर्टिलस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हिमशैल सलादपतले कटा हुआ हिमशैल सलाद2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम वसा वाले छाछकम वसा वाले छाछ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनोला मेयोनेज़ (इस तरह के रूप में Hellmann ' s)कैनोला मेयोनेज़ (इस तरह के रूप में Hellmann ' s)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनकेंद्र - कट बेकन स्लाइसकेंद्र - कट बेकन स्लाइस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced टमाटरdiced टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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