कैम्पबेल के चिकन और बीन बरिटोस
कैम्पबेल के चिकन और बीन बरिटोस के आसपास की आवश्यकता है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 276 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। वनस्पति तेल, आटा टॉर्टिला, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन और बीन बरिटोस, चिकन और बीन बरिटोस, तथा चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस.
निर्देश
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन पाउडर डालें और प्याज के नरम होने तक पकाएं ।
कड़ाही में सूप, सालसा और चिकन हिलाओ । चिकन मिश्रण गर्म और बुदबुदाती होने तक पकाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के नीचे लगभग 1/3 कप चिकन मिश्रण चम्मच । भरने के चारों ओर टॉर्टिला के किनारों को मोड़ो और फिर भरने को घेरने के लिए छोरों को मोड़ो ।