क्यूबा शैली का चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्यूबा शैली के चिकन को आज़माएं । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 316 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सीताफल, चावल का सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो चिकन फ्राइड स्टेक क्यूबन स्टाइल, क्यूबा शैली गोमांस, तथा क्यूबा शैली स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें । मध्यम आँच पर उबाल लें; 1 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ । गर्म रखें।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च, नमक और पेपरिका को मिलाएं, और चिकन पर समान रूप से छिड़कें । कुकिंग स्प्रे के साथ चिकन को कोट करें ।
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 5 मिनट पकाना ।
बीन मिश्रण के साथ परोसें; सीताफल के साथ छिड़के ।