क्रूडिटेस के साथ मलाईदार एंकोएड
क्रूडिटेस के साथ क्रीमी एंकोएड सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 328 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. एंकोवी, लहसुन लौंग, सब्जियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो क्रीमी रोक्फोर्ट डिप के साथ क्रूडिटेस, क्रीमी पिस्ता डिप के साथ क्रूडिटेस, तथा सफेद क्रूडिटेस के साथ मलाईदार बीट डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मिनी फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में, लहसुन के साथ एंकोवी को प्यूरी करें । मशीन के साथ, मिश्रित होने तक जैतून का तेल डालें ।
एंकोडे को एक सर्विंग बाउल में डालें; सब्जियों के साथ परोसें ।