कॉर्न, फवा बीन्स और मटर के साथ हर्ब ब्राउन राइस सलाद
मकई, फवा बीन्स और मटर के साथ हर्बड ब्राउन राइस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 384 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.29 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में शॉर्ट-ग्रेन ब्राउन राइस, मटर, संतरे का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं छोले, फवा बीन्स और मटर के साथ जौ का सलाद, फवा बीन्स और पिस्ता के साथ चावल का सलाद, तथा फवा बीन्स और पिस्ता के साथ चावल का सलाद.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ । चावल में हिलाओ, फिर चावल का दूध और पानी डालें और उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और चावल नरम न हो जाए, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का दूध
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
3
चावल को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और कुछ बार हिलाते हुए कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, मकई को केवल निविदा तक पकाना, लगभग 3 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मकई को उथले कटोरे में स्थानांतरित करें । मटर के साथ दोहराएं, फिर फवा बीन्स, उन्हें लगभग 2 मिनट तक पकाना । फवा बीन्स को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ