कॉर्न बीफ हैश

कॉर्न बीफ हैश
कॉर्न बीफ हैश सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 504 कैलोरी. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, बेल मिर्च, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्न बीफ हैश, कॉर्न बीफ हैश, तथा बेस्ट कॉर्न बीफ हैश.

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी में आलू को केवल निविदा तक कवर करने के लिए पकाएं, लगभग 3 मिनट, फिर नाली । एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स कॉर्न बीफ़ को मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
मक्खन में प्याज और शिमला मिर्च को 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी पर, सरगर्मी, हल्के भूरे रंग तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
आलू डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें । स्वाद के लिए कॉर्न बीफ़ और नमक और काली मिर्च में हिलाओ, फिर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
आलूआलू
4
क्रीम जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
5
यदि वांछित है, तो हैश में 4 छेद करें और प्रत्येक में 1 अंडा तोड़ दें । मध्यम कम गर्मी पर कुक, कवर, 5 मिनट, या जब तक अंडे वांछित दान करने के लिए पकाया जाता है, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अंडाअंडा
हैश Brownsहैश Browns
6
अजमोद के साथ हैश छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
हैश Brownsहैश Browns
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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