क्रैनबेरी-ऑरेंज चेक्स मिक्स

क्रैनबेरी-ऑरेंज चेक्स मिक्स
क्रैनबेरी-ऑरेंज चेक्स मिक्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास संतरे का रस केंद्रित है, मकई अनाज, क्रैनबेरी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज और क्रैनबेरी चेक्स मिक्स, ग्लूटेन-फ्री क्रैनबेरी नट दालचीनी चेक्स मिक्स, तथा गुप्त घटक (क्रैनबेरी): नारंगी और क्रिस्टलीकृत अदरक के साथ क्रैनबेरी चटनी.

निर्देश

1
ओवन को 300 एफ तक गर्म करें । बड़े कटोरे में, अनाज और बादाम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
माइक्रोवेव करने योग्य मापने वाले कप में, मक्खन, ब्राउन शुगर और जूस कॉन्संट्रेट मिलाएं । माइक्रोवेव उच्च 30 सेकंड पर खुला; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मक्खनमक्खन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
अनाज मिश्रण पर डालो, समान रूप से लेपित होने तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
4
बिना ग्रीस किए बड़े रोस्टिंग पैन में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
5
सेंकना 30 मिनट खुला, 15 मिनट के बाद सरगर्मी । क्रैनबेरी में हिलाओ । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 15 मिनट । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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