क्रैनबेरी टेपेनेड

क्रैनबेरी टेपेनेड
क्रैनबेरी टेपेनेड एक है लस मुक्त और शाकाहारी 9 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । यह मसाला है 268 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास गार्निश हैं: अतिरिक्त क्रैनबेरी, पेकान, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो टेपेनेड, अंजीर टेपेनेड, तथा मूत टेपेनेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शकरकंद को थोड़ी मात्रा में उबलते पानी में तब तक पकाएं जब तक कि वह बमुश्किल नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2
नाली और पूरी तरह से ठंडा । शकरकंद को छीलकर बारीक काट लें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
3
खाद्य प्रोसेसर कटोरे में स्थिति चाकू ब्लेड; नारंगी क्वार्टर जोड़ें । मोटे कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें, एक बार नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
2 कप क्रैनबेरी, चीनी, और जलेपियो काली मिर्च जोड़ें; मिश्रण को बारीक कटा होने तक 2 या 3 बार पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें; आरक्षित शकरकंद, पेकान और अगली 3 सामग्री में मिलाएँ । ढककर कम से कम 1 घंटा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
शकरकंद के चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद के चिप्सशकरकंद के चिप्स
7
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

1स्प्रिगगार्निश: अतिरिक्त क्रैनबेरी, ताजा सीताफलगार्निश: अतिरिक्त क्रैनबेरी, ताजा सीताफल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या फ्रोजन cranberriesताजा या फ्रोजन cranberries3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2जलेपीनो मिर्च, लंबाई में आधी और बीज वालीजलेपीनो मिर्च, लंबाई में आधी और बीज वाली1छोटानाभि नारंगी, बिना छीले और चौथाईनाभि नारंगी, बिना छीले और चौथाई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकान, toastedकटा हुआ पेकान, toasted9थोड़ी सी कटी हुई तोरीशकरकंद के चिप्सशकरकंद के चिप्स0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ170हैबेनेरो मिर्चछोटा शकरकंद (लगभगछोटा शकरकंद (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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