कॉर्नमील के साथ आनंद सीज़र सलाद-चना पैनकेक

कॉर्नमील के साथ आनंद सीज़र सलाद-चना पैनकेक
कॉर्नमील के साथ आनंद सीज़र सलाद-चना पैनकेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास परमेसन चीज़, आइसबर्ग लेट्यूस, छाछ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । छाछ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं छाछ पाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चना और लहसुन सीज़र सलाद पिटास, नीले कॉर्नमील और नारंगी का उपयोग करके पैनकेक-अलग और स्वादिष्ट, तथा जंबो चिकपी पैनकेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दही पनीर बनाओ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
दहीदही
2
डबल लेयर चीज़क्लोथ के साथ लाइन फाइन-मेश छलनी और मध्यम कटोरे के ऊपर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
3
दही को छलनी में स्थानांतरित करें, फिर ऊपर खींचें और चीज़क्लोथ के किनारों को एक साथ बांधें, दही को बंडल में लपेटें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और कम से कम 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेटर में निकलने दें । तरल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
चलनीचलनी
4
मध्यम कटोरे में, एक साथ सूखा दही, चिली, तुलसी, लहसुन और नमक मिलाएं । उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें । (पनीर को दो दिन पहले और प्रशीतित करके तैयार किया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
दहीदही
तुलसीतुलसी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
ड्रेसिंग करें
6
ब्लेंडर में, प्याज, परमेसन, केपर्स, सिरका और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें, फिर मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें और पूरी तरह से इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें । नमक में हिलाओ और गैर-सक्रिय, एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें । कम से कम 1 घंटे और 3 दिन तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
जैतून का तेलजैतून का तेल
परमेसनपरमेसन
सिरकासिरका
केपर्सकेपर्स
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
7
क्राउटन बनाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
8
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
9
2 बैचों में काम करते हुए, ब्रेड स्लाइस को बड़े रिमेड बेकिंग शीट और ब्रोइल पर व्यवस्थित करें, गर्मी से 3 इंच, सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट प्रति साइड । लहसुन के साथ दोनों तरफ प्रत्येक टुकड़ा रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
रोटीरोटी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
10
प्रत्येक स्लाइस को 1 इंच के क्यूब्स में काटें और उपयोग के लिए तैयार होने तक गर्म रखें ।
11
क्राउटन बनाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
12
भारी, 12-इंच, नॉनस्टिक स्किलेट में मध्यम उच्च गर्मी पर, जैतून का तेल गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
प्याज डालें और प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें । तुलसी में हिलाओ और 30 सेकंड और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
तुलसीतुलसी
14
गर्मी से निकालें ।
15
मध्यम कटोरे में, छोले का आटा, कॉर्नमील, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ फेंट लें । छोटे कटोरे में, अंडे और छाछ को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चने का आटाचने का आटा
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
छाछछाछ
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
16
सूखी सामग्री में जोड़ें और मिश्रण को चिकना होने तक धीरे से हिलाएं, फिर धीरे से तले हुए प्याज और तुलसी में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
17
बैटर को कमरे के तापमान पर 15 मिनट आराम करने दें ।
18
कड़ाही को साफ करें और मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि पानी की बूंद पैन सिज़ल्स में न गिर जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
19
बैटर में डालें और एक बार पलट कर, दोनों तरफ से हल्का सुनहरा भूरा होने तक, प्रति साइड 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
20
पैनकेक को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और क्वार्टर में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
21
इकट्ठा करने और परोसने के लिए
22
बड़े कटोरे में, लेट्यूस, ड्रेसिंग और क्राउटन को एक साथ टॉस करें । सलाद को 4 मध्यम प्लेटों के बीच विभाजित करें । प्रत्येक टीले को 1 पैनकेक वेज और 1/4 दही पनीर के साथ शीर्ष करें । वेजिटेबल पीलर का उपयोग करते हुए, प्रत्येक सलाद के ऊपर परमेसन के कर्ल शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
Croutons केCroutons के
परमेसनपरमेसन
लेटिषलेटिष
पनीरपनीर
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
कटोराकटोरा
23
तुरंत परोसें।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू2बड़े पत्तेतुलसी, कटा हुआतुलसी, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी तरह से हिला हुआ छाछअच्छी तरह से हिला हुआ छाछ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचने का आटाचने का आटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे गुंटूर लाल चिली, * बीज और बारीक कटा हुआसूखे गुंटूर लाल चिली, * बीज और बारीक कटा हुआ1बड़ेअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा2लौंगलहसुन, छीलकर आधा काट लेंलहसुन, छीलकर आधा काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआइसबर्ग लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआआइसबर्ग लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही11 पौंड तोरी,अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परमेसन चीज़, शेव किया हुआपरमेसन चीज़, शेव किया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शेरी सिरकाशेरी सिरका4स्लाइस(1 इंच मोटी) स्लाइस पूरी गेहूं की रोटी, क्रस्ट हटा दिए गए(1 इंच मोटी) स्लाइस पूरी गेहूं की रोटी, क्रस्ट हटा दिए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठीक पीले cornmealठीक पीले cornmeal
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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