कैरेबियन चिकन
कैरिबियन चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 593 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.74 प्रति सेवारत. अगर आपके हाथ में अदरक, चिकन ड्रमस्टिक, आम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । 5 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैरेबियन बीबीक्यू चिकन, कैरेबियन चिकन, तथा कैरेबियन चिकन.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री तक गर्म करें ।
चिकन के टुकड़े, त्वचा के किनारे ऊपर रखें, बिना ग्रीस किए आयताकार बेकिंग डिश में, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ।
बेकिंग डिश से अतिरिक्त वसा निकालें ।
शेष सामग्री मिलाएं; चिकन के टुकड़ों के ऊपर और चारों ओर चम्मच । लगभग 30 मिनट या जब तक चिकन का रस गुलाबी न हो जाए तब तक ढककर बेक करें जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाएं ।