आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैरिबियन पोर्क टैकोस को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 387 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.92 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास अनानास, आटा टॉर्टिला, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैरेबियन झटका झींगा टैकोस, कैरेबियन साल्सा के साथ स्मोक्ड फिश टैकोस, तथा कैरेबियन चिकन टैकोस + साप्ताहिक मेनू.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक ग्रिल पैन गरम करें । जर्क सीज़निंग के साथ पोर्क टेंडरलॉइन रगड़ें । पोर्क को पैन में 8 से 10 मिनट तक हर तरफ या पूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
झटका मसाला
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
फ्राइंग पैन
2
5 मिनट खड़े रहने दें । इस बीच, अनानास, जिकामा, जलापियो, हरा प्याज, लहसुन, नींबू का रस, जैतून का तेल और कोषेर नमक को एक साथ हिलाएं । पतले स्लाइस पोर्क; गर्म टॉर्टिला में साल्सा के साथ परोसें ।