नुस्खा कैरेबियन बीन्स और चावल तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मध्य अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 7 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 611 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नारियल का दूध, हरा प्याज, नमक सूअर का मांस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैरेबियन चावल और बीन्स, कैरेबियन चावल और बीन्स, तथा कैरेबियन चावल और बीन्स.
निर्देश
1
बीन्स को डच ओवन में रखें; बीन्स से 2 इंच ऊपर पानी डालें । 8 घंटे भिगोएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
नाली और कुल्ला।
3
डच ओवन में बीन्स और अगली 3 सामग्री को उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
चावल और अगले 5 सामग्री जोड़ें; एक उबाल पर लौटें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
सूअर का मांस निकालें और त्यागें; हरे प्याज में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
6
*2 चम्मच हबानेरो हॉट सॉस को 1/2 हबानेरो चिली काली मिर्च के लिए सस्टिट्यूट किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Habanero मिर्च
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
कैरेबियन गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चेटू बियांका ग्वुर्ज़ट्रामिनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।