क्रीमी नो-फेल चीज़ ऑमलेट
क्रीमी नो-फेल चीज़ ऑमलेट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 40 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । आप मक्खन है, तो 4 एक 8 ऑउंस की. पीकेजी। फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, चेडर पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो नो-फेल चीनी कुकीज़ को नो-फेल आइसिंग के साथ काटें, कोई असफल बेकन और पनीर सूफले, तथा हैम और पनीर आमलेट रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च 10 सेकंड पर कटोरे में माइक्रोवेव क्रीम पनीर ।
अंडे और पानी जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ मारो । (क्रीम पनीर के छोटे टुकड़े रहेंगे।) कटा हुआ पनीर और हरी प्याज में हिलाओ ।
मध्यम गर्मी पर छोटे नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
अंडे का मिश्रण डालें। 3 से 4 मिनट पकाएं। या सेट होने तक, स्पैटुला और टिल्टिंग पैन के साथ किनारे को उठाकर बिना पके हुए हिस्से को पकाने के लिए नीचे की ओर बहने दें । जब अंडे का मिश्रण सेट हो जाता है, लेकिन शीर्ष अभी भी थोड़ा नम है, तो आमलेट के नीचे स्पैटुला को खिसकाएं, स्किलेट को ढीला करने के लिए टिप करें और धीरे से आधे में आमलेट को मोड़ें ।
सर्विंग प्लेट पर स्लाइड या फ्लिप ऑमलेट; परोसने के लिए आधे में काटें ।