क्रीमी नो-फेल चीज़ ऑमलेट

क्रीमी नो-फेल चीज़ ऑमलेट
क्रीमी नो-फेल चीज़ ऑमलेट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 40 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । आप मक्खन है, तो 4 एक 8 ऑउंस की. पीकेजी। फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, चेडर पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो नो-फेल चीनी कुकीज़ को नो-फेल आइसिंग के साथ काटें, कोई असफल बेकन और पनीर सूफले, तथा हैम और पनीर आमलेट रोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च 10 सेकंड पर कटोरे में माइक्रोवेव क्रीम पनीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
अंडे और पानी जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ मारो । (क्रीम पनीर के छोटे टुकड़े रहेंगे।) कटा हुआ पनीर और हरी प्याज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मध्यम गर्मी पर छोटे नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
अंडे का मिश्रण डालें। 3 से 4 मिनट पकाएं। या सेट होने तक, स्पैटुला और टिल्टिंग पैन के साथ किनारे को उठाकर बिना पके हुए हिस्से को पकाने के लिए नीचे की ओर बहने दें । जब अंडे का मिश्रण सेट हो जाता है, लेकिन शीर्ष अभी भी थोड़ा नम है, तो आमलेट के नीचे स्पैटुला को खिसकाएं, स्किलेट को ढीला करने के लिए टिप करें और धीरे से आधे में आमलेट को मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
5
सर्विंग प्लेट पर स्लाइड या फ्लिप ऑमलेट; परोसने के लिए आधे में काटें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर0
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