क्रिमिनी मशरूम और लीक के साथ मटर की निविदाएं
क्रिमिनी मशरूम और लीक के साथ मटर की निविदाएं सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 104 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में मक्खन, क्रिमिनी मशरूम, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रिमिनी मशरूम के साथ क्विनोआ पिलाफ, क्रिमिनी मशरूम के साथ चावल पिलाफ, तथा क्रिमिनी मशरूम के साथ मैश किए हुए आलू.
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
लीक जोड़ें; कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि लीक नरम न हो जाए लेकिन भूरा न हो, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 7 मिनट । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; लहसुन और मशरूम डालें और मशरूम को भूरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक भूनें ।
मटर टेंड्रिल जोड़ें; तब तक पकाएं जब तक कि मटर टेंड्रिल बस मुरझाने न लगें, लगभग 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।