क्रीम पनीर चिकन

क्रीम पनीर चिकन
क्रीम पनीर चिकन मोटे तौर पर की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 457 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 218 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास डिजॉन सरसों, मक्खन, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अखरोट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अखरोट के साथ पिस्ता केक एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रीम चीज़, सीताफल और काली मिर्च के साथ घर का बना फ्रीजर चिकन टैक्विटोस-जैक चीज़, क्रीम पनीर चिकन, तथा वेनिला क्रीम पनीर शीशे का आवरण के साथ मिनी क्रीम पनीर पाउंड केक.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मशरूम को नरम होने तक भूनें । गर्मी को कम करें, और पिघलने तक क्रीम पनीर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
मशरूममशरूम
4
गर्मी से निकालें ।
5
एक मांस मैलेट के साथ पाउंड चिकन स्तन पतले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
6
मशरूम मिश्रण के साथ फैलाएं, और रोल अप करें । एक छोटे कटोरे में, ब्राउन शुगर और डिजॉन सरसों को एक साथ मिलाएं । चिकन पर सरसों का मिश्रण दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
कटा हुआ पागल में चिकन रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नटनट
रोलरोल
8
बेकिंग डिश में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए, और जूस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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