क्रीमी मैंगो स्मूदी
क्रीमी मैंगो स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.22 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 4g वसा की, और कुल का 160 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 48 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. वेनिला दही, वैनिलन अर्क, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं क्रीमी मैंगो स्मूदी, क्रीमी मैंगो और कोकोनट स्मूदी, तथा मलाईदार avocado मैंगो ठग.
निर्देश
एक ब्लेंडर में दूध, दही, वेनिला एक्सट्रेक्ट, आम और बर्फ के टुकड़े को चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें ।