क्रीमयुक्त पालक के साथ Pernod
पेरनोड के साथ क्रीमयुक्त पालक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.12 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. पिसी हुई जायफल, व्हिपिंग क्रीम, पालक के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा, क्रीमयुक्त पालक, तथा क्रीमयुक्त पालक.
निर्देश
उच्च गर्मी पर 5 से 6-चौथाई पैन में, पालक को लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
नाली, तरल की बचत। एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में लगभग आधा पालक शुद्ध करें ।
आरक्षित पालक तरल को पैन में लौटाएं और क्रीम, 1/2 चम्मच जायफल, और 1 बड़ा चम्मच पेरनोड डालें । उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि मिश्रण लगभग 1/2 कप, लगभग 10 मिनट तक कम न हो जाए । हलचल में pured और पूरे पालक और अतिरिक्त जायफल और Pernod स्वाद के लिए; जब तक हलचल बुदबुदाती. नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।