क्रीमयुक्त पालक मैं
क्रीमयुक्त पालक मैं सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 70 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन पाउडर, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा, क्रीमयुक्त पालक, तथा क्रीमयुक्त पालक.
निर्देश
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, पालक और दूध को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
लहसुन पाउडर, सूखा प्याज और ताजा प्याज डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
मध्यम सॉस पैन में डालें और मध्यम आँच पर गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । आँच को कम करें और 10 मिनट तक उबालें ।