कोरियाई अंडा रोल त्रिकोण

कोरियाई अंडा रोल त्रिकोण
कोरियाई अंडा रोल त्रिकोण सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 454 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है यथोचित कीमत चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, अंडे, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एक कटोरे में अंडा रोल (एक आसान सप्ताह का रात का खाना!), ग्रील्ड कोरियाई टर्की रोल अप (कम कार्ब), तथा चार-ग्रील्ड कोरियाई शैली बीबीक्यू पोर्क चॉप्स और कारीगर कोरियाई मांस सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बर्तन में पानी उबाल लें, चावल के नूडल्स में डालें, और तब तक उबालें जब तक कि नूडल्स नरम न हो जाएं, लेकिन 3 से 5 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते रहें । ठंडे पानी से कुल्ला, और सिंक में सेट एक कोलंडर में नाली । नूडल्स को छोटे टुकड़ों में काट लें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
कटा हुआ गोभी को रसोई के तौलिया या चीज़क्लोथ की लंबाई में लपेटें, और अतिरिक्त नमी को निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
3
गोभी, टोफू, तोरी, हरा प्याज, लहसुन, काली मिर्च, तिल का तेल, अंडे, नमक और कटे हुए चावल के नूडल्स को एक बड़े कटोरे में रखें, और अपने हाथों से समान रूप से मिश्रित होने तक मिलाएं और टोफू बहुत छोटे टुकड़ों में टूट जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
एक काम की सतह पर एक गोल वॉनटन रैपर रखें, और रैपर के केंद्र में भरने के 1 से 2 चम्मच चम्मच । अपनी उंगली को पानी में डुबोएं और रैपर के किनारे को लगभग आधा कर दें, फिर रैपर को ऊपर की ओर मोड़ें, फिलिंग को घेरें, और किनारों को एक साथ पिंच करके आधा चाँद का आकार बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
5
जब आप बाकी को भरना और मोड़ना समाप्त करते हैं, तो कुकी शीट पर पूर्ण रोल बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अपफल रोल-अप
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
6
एक भारी कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें, और बैचों में काम करते हुए, रोल को सुनहरा भूरा होने तक, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

1मध्यम सिरगोभी, cored और कटा हुआगोभी, cored और कटा हुआ2अंडे, थोड़ा पीटाअंडे, थोड़ा पीटा4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4हरा प्याज, बारीक कटा हुआहरा प्याज, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 पैकेज सूखी पतली एशियाई चावल नूडल्स (चावल सेंवई)1/2 पैकेज सूखी पतली एशियाई चावल नूडल्स (चावल सेंवई)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएएशियाई (toasted) तिल का तेलएशियाई (toasted) तिल का तेल3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज फर्म टोफूपैकेज फर्म टोफू1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्राइंग के लिए वनस्पति तेलफ्राइंग के लिए वनस्पति तेल3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज दौर wonton रैपरपैकेज दौर wonton रैपर2स्मॉल्सतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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