कोरियाई अंडा रोल त्रिकोण

कोरियाई अंडा रोल त्रिकोण
कोरियाई अंडा रोल त्रिकोण सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 6 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 454 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। गोभी, एशियाई चावल नूडल्स, हरी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे एक कटोरे में अंडा रोल (एक आसान सप्ताह का रात का खाना!), ग्रील्ड कोरियाई टर्की रोल अप (कम कार्ब), तथा चार-ग्रील्ड कोरियाई शैली बीबीक्यू पोर्क चॉप्स और कारीगर कोरियाई मांस सस्ता.

सामग्री

1मध्यम सिरगोभी, cored और कटा हुआगोभी, cored और कटा हुआ2अंडे, थोड़ा पीटाअंडे, थोड़ा पीटा4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4हरा प्याज, बारीक कटा हुआहरा प्याज, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 पैकेज सूखी पतली एशियाई चावल नूडल्स (चावल सेंवई)1/2 पैकेज सूखी पतली एशियाई चावल नूडल्स (चावल सेंवई)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)एशियाई (टोस्टेड) तिल का तेलएशियाई (टोस्टेड) तिल का तेल340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज फर्म टोफूपैकेज फर्म टोफू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्राइंग के लिए वनस्पति तेलफ्राइंग के लिए वनस्पति तेल340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज दौर wonton रैपरपैकेज दौर wonton रैपर2स्मॉल्सतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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