क्रियोल ऑयस्टर पो ' बॉय
रेसिपी क्रियोल ऑयस्टर पो ' बॉय तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है पेस्केटेरियन क्रियोल भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 97 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। काली मिर्च, नमक, मानक सीप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो क्रियोल मेयो के साथ एमी का पैन-फ्राइड ऑयस्टर पो ' बॉयज़, जॉन डोरी ऑयस्टर बार ऑयस्टर पैन रोस्ट यूनी बटर क्रॉस्टिनी के साथ, तथा सीप पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में पहले 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से कॉर्नमील) मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ2
एक कटोरे में छाछ और अंडे का सफेद भाग मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं । छाछ के मिश्रण में सीप डुबोएं, और कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)![व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक![2 से 3 चम्मच समुद्री नमक]()
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक![ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए]()
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ3
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें, और गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
सीप डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 3 चम्मच समुद्री नमक]()
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक5
ब्रेड पाव को आधा क्षैतिज रूप से काटें, और क्रेओल मेयोनेज़ को ब्रेड के कटे हुए किनारों पर समान रूप से फैलाएं । पाव रोटी के निचले आधे हिस्से पर सलाद और टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें; सीप के साथ शीर्ष और पाव रोटी के शीर्ष आधा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ]()
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च]()
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च![2 से 3 चम्मच समुद्री नमक]()
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च2 से 3 चम्मच समुद्री नमकताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी ब्रेडक्रंब]()
सूखी ब्रेडक्रंब1![अंडा सफेद]()
अंडा सफेद454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![फ्रेंच ब्रेड (लगभग 16 इंच लंबा)]()
फ्रेंच ब्रेड (लगभग 16 इंच लंबा)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन लाल मिर्च]()
जमीन लाल मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतले कटा हुआ हिमशैल सलाद]()
पतले कटा हुआ हिमशैल सलाद2(सर्दी)![कम वसा वाले छाछ]()
कम वसा वाले छाछ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![क्रियोल मेयोनेज़]()
क्रियोल मेयोनेज़567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मानक कस्तूरी, सूखा]()
मानक कस्तूरी, सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)24स्लाइस![24 पतले टमाटर के स्लाइस]()
24 पतले टमाटर के स्लाइस
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी ब्रेडक्रंब1
अंडा सफेद454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
फ्रेंच ब्रेड (लगभग 16 इंच लंबा)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतले कटा हुआ हिमशैल सलाद2(सर्दी)
कम वसा वाले छाछ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
क्रियोल मेयोनेज़567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मानक कस्तूरी, सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)24स्लाइस
24 पतले टमाटर के स्लाइसकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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