आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरे सलाद के साथ भैंस झींगा को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 385 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वॉटरक्रेस, चिपोटल काली मिर्च सॉस, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लू पनीर के साथ भैंस चिकन और कुरकुरे बेक्ड प्याज रिंग सलाद, भैंस झींगा सलाद, तथा भैंस झींगा सलाद.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर स्टोवटॉप ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
2
एक बड़े कांच के कटोरे में मक्खन रखें और पिघलने तक माइक्रोवेव में गर्म करें; शहद, काली मिर्च की चटनी, टमाटर का पेस्ट, और लहसुन के पेस्ट को मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
3
कटोरे को वापस माइक्रोवेव में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल खाना पकाने के स्प्रे और मौसम के साथ झींगा स्प्रे करें । ग्रिल झींगा 2 मिनट प्रति पक्ष या जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है । जबकि झींगा ग्रिलिंग कर रहे हैं, माइक्रोवेव गर्म सॉस मिश्रण 2 मिनट, बुदबुदाहट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल स्प्रे
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
ब्रश करने और तलने के लिए
4
गर्म सॉस में ग्रील्ड झींगा जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें coated.To परोसें, प्लेटों को वॉटरक्रेस और एवोकैडो के साथ लाइन करें और कुरकुरे सलाद के साथ शीर्ष करें । प्लेटों पर चम्मच झींगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।