कारमेलाइज्ड प्याज, ब्रोकोली और आम के साथ ग्रील्ड चिकन पास्ता सलाद
कारमेलिज्ड प्याज, ब्रोकोली और आम के साथ ग्रील्ड चिकन पास्ता सलाद एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, शिमला मिर्च, आम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड प्याज, ब्रोकोली और पनीर के साथ चिकन सॉसेज, पांच घटक चिकन कारमेलिज्ड प्याज पास्ता, तथा कारमेलिज्ड प्याज ब्रोकोली क्विक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । पैकेज पर निर्देशित पास्ता पकाना; नाली । ठंडा करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला; अच्छी तरह से नाली ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर चिकन रखें । कवर ग्रिल; 15 से 20 मिनट तक पकाएं, एक या दो बार तब तक घुमाएं जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170 डिग्री फारेनहाइट) । थोड़ा ठंडा करें ।
3/4 इंच के क्यूब्स में काटें ।
8 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज में हिलाओ; कभी-कभी हिलाते हुए, 5 मिनट खुला पकाएं ।
गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । 10 से 15 मिनट तक पकाएं, हर 5 मिनट में हिलाते रहें, जब तक कि प्याज गहरा सुनहरा भूरा न हो जाए (खाना पकाने के दौरान प्याज सिकुड़ जाएगा) । थोड़ा ठंडा करें ।
बड़े कटोरे में, पास्ता, चिकन, कारमेलिज्ड प्याज और शेष सामग्री को मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । कवर; फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।