आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्लैक-आइड मटर-एंड-शकरकंद सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 309 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । शकरकंद, पिसा हुआ जीरा, अजवायन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो शकरकंद काली आंखों वाला मटर का सूप, ब्लैक आइड शकरकंद स्लाइडर्स, तथा काले जैतून, भ्रूण और भुना हुआ लहसुन के साथ नया साल काली आंखों वाला मटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में आलू और पानी को उबालने के लिए रख दें । 15 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
आलू को छानकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
3
सॉस पैन में गर्म तेल में प्याज को मध्यम आँच पर 4 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
लहसुन और अगले 4 सामग्री जोड़ें। कुक, लगातार सरगर्मी, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
5
एक बड़े कटोरे में नींबू का रस और चटनी को एक साथ हिलाएं; आलू, प्याज का मिश्रण, मटर, और शेष सामग्री जोड़ें, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें । ढककर कम से कम 1 घंटा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ