काले ऋषि और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स
काले ऋषि और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 57 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 95 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ऋषि, नमक, बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काले ऋषि और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स, हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स, तथा हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च पर एक बड़ी कड़ाही गरम करेंगर्मी।
मक्खन और तेल गरम करें, फिर ऋषि पकानाजब तक यह काला न होने लगे, 1 से 2 मिनट ।
लहसुन डालें और सुनहरा होने तक पकाएं2 मिनट ।
सेम और नमक जोड़ें; टॉस करने के लिएकोट । ध्यान से 1 कप पानी डालें । भाप जब तक सेम कांटा-निविदा और अधिकांश नहीं होते हैंपानी वाष्पित हो गया है, 3 से 4 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
शीर्ष पर हेज़लनट्स छिड़कें और परोसें ।