काले ऋषि और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स

काले ऋषि और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स
काले ऋषि और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 57 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 95 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ऋषि, नमक, बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काले ऋषि और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स, हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स, तथा हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च पर एक बड़ी कड़ाही गरम करेंगर्मी।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मक्खन और तेल गरम करें, फिर ऋषि पकानाजब तक यह काला न होने लगे, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
लहसुन डालें और सुनहरा होने तक पकाएं2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
सेम और नमक जोड़ें; टॉस करने के लिएकोट । ध्यान से 1 कप पानी डालें । भाप जब तक सेम कांटा-निविदा और अधिकांश नहीं होते हैंपानी वाष्पित हो गया है, 3 से 4 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बीन्सबीन्स
पानीपानी
नमकनमक
5
शीर्ष पर हेज़लनट्स छिड़कें और परोसें ।
6
स्वयं
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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