केला-ओट स्मूदी

केला-ओट स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 1.18 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. केला, दूध, दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. मार्था स्टीवर्ट की इस रेसिपी के 148 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी केले ओट बार्स, बनाना-पीच बादाम स्मूदी और सही स्मूदी बनाने का रहस्य, तथा जंगली ब्लूबेरी ब्लिस स्मूदी + अधिक केला-मुक्त स्मूदी.