केले चोकर मफिन

केले चोकर मफिन
केले चोकर मफिन एक डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 123 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह नाश्ता पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, अखरोट, चीनी और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 29 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया केले चोकर मफिन, केले चोकर मफिन, और केले चोकर मफिन.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, अंडे, रस, शर्करा और तेल को हरा दें । सिक्त होने तक सूखी सामग्री में हिलाओ । केले और नट्स में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलाकेला
रसरस
अंडाअंडा
नटनट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
ग्रीस किए हुए या पेपर-लाइन वाले मफिन कप को दो-तिहाई भरा हुआ भरें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
3
400 डिग्री पर 15-18 मिनट के लिए या टूथपिक साफ होने तक बेक करें । पैन से वायर रैक तक हटाने से पहले 5 मिनट के लिए ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
ओवनओवन
4
गरमागरम परोसें।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सीपी. प्याजसीपी. प्याज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमैश किए हुए पके केले (2 से 3 मध्यम)मैश किए हुए पके केले (2 से 3 मध्यम)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर2(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओट ब्रानओट ब्रान2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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