काले छोले, बैंगनी आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ आसान डेयरी-मुक्त कोरमा सॉस
काले छोले, बैंगनी आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ आसान डेयरी-मुक्त कोरमा सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 967 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 24 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि महंगा भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में प्याज, इलायची, हल्दी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंजीर बैंगनी तुलसी अदरक आइसक्रीम (लस मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया, आसान बटरनट स्क्वैश सॉस, तथा शाकाहारी चिपोटल सॉस के साथ बटरनट स्क्वैश और ब्लैक बीन क्विनोआ कटोरे.
निर्देश
1
बची हुई सामग्री डालें और लगातार चलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें और लगभग 7-10 मिनट तक उबालें ।
2
अपनी पकी हुई सब्जियां और फलियां डालें और एक और 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलियां
3
पके हुए क्विनोआ या बासमती चावल के ऊपर गरमागरम परोसें, ऊपर से ताजा कटा हुआ सीताफल डालें और आनंद लें!एक एयरटाइट ग्लास कंटेनर में फ्रिज में एक सप्ताह तक स्टोर करें । यह प्रत्येक दिन बेहतर हो जाता है क्योंकि स्वाद एक साथ बैठते हैं । हमेशा स्टोव टॉप पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Quinoa
बासमती चावल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
भारतीय ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लेथ स्टीनग्रंड ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।