केलिप्सो ब्लैक बीन सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस सूप में है 239 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 43 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च की चटनी, पिसा हुआ जीरा, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लैक बीन के साथ कैलिप्सो झींगा-साइट्रस साल्सा, काली दाल और काली बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जैतून के तेल को एक गहरे, भारी बर्तन में रखें और मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें । प्याज, लहसुन और 1 लाल मिर्च में हिलाओ; प्याज के पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । काली फलियों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यापारी जो है )
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
आम, केला, जीरा, अदरक, और गर्म काली मिर्च सॉस जोड़ें; हलचल और फल नरम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
¼ चम्मच अजवायन
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
3
नारियल के दूध और सब्जी शोरबा में डालो । उच्च गर्मी पर सूप मिश्रण को उबाल लें । गर्मी को कम करें, और तरल कम होने तक उबाल लें, लगभग 1 घंटा । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
4
एक ब्लेंडर में बैचों में सूप रखें, और चिकनी होने तक मिश्रण करें; या सूप पॉट में मिश्रण करने के लिए एक छड़ी ब्लेंडर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
खट्टा क्रीम की गुड़िया के साथ गार्निश करके परोसें और लाल बेल मिर्च के साथ छिड़के ।