कैलिफोर्निया शेरी चिकन
कैलिफोर्निया शेरी चिकन एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 279 कैलोरी. के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चिकन स्तन आधा, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शेरी का चिकन, शेरी-सोया सॉस के साथ चिकन, तथा लाद शेरी चिकन.
निर्देश
चिकन को आटे, नमक और काली मिर्च के साथ एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें । सील बैग और कोट करने के लिए हिला।
बैग से चिकन निकालें, अतिरिक्त आटे को मिलाते हुए ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । लगभग 5 मिनट के लिए, या सुनहरा होने तक प्रत्येक तरफ ब्राउन चिकन ।
कड़ाही से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
एक ही कड़ाही में शेरी, शोरबा, लहसुन और नींबू का एक निचोड़ गठबंधन और एक उबाल लाने के लिए । चिकन को कड़ाही में लौटाएं, आँच को कम करें और 15 से 20 मिनट तक उबालें, या जब तक चिकन पक न जाए और अंदर से गुलाबी न हो जाए ।
इस बीच, गाजर और तोरी को एक अलग मध्यम कड़ाही में नरम होने तक भूनें ।
उबालने वाले चिकन और सॉस में डालें और परोसने से पहले गर्म करें ।