कैलाबाजा, मकई और नारियल का सूप

कैलाबाजा, मकई और नारियल का सूप
कैलाबाजा, मकई और नारियल का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.1 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, सीताफल के तने, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी कैलाबाजा सूप, क्रेमा दे अहुयमन ओ कैलाबाजा (कद्दू का सूप), तथा ठंडा मकई और नारियल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 4 - से 5-चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज को भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि नरम न हो जाए और किनारों को भूरा न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
सीताफल के तने और लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
3
स्क्वैश के टुकड़े जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 3 मिनट । पानी, नारियल का दूध, मकई के गोले, नमक, और लाल मिर्च में हिलाओ और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्क्वैश बहुत निविदा न हो, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1
एक कटोरे में चूने का रस, नमक और चीनी को एक साथ मिलाएं, फिर संयुक्त होने तक तेल और व्हिस्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
उबलते नमकीन पानी के सॉस पैन में मकई की गुठली को सिर्फ निविदा तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
एक छलनी में नाली, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
अच्छी तरह से छान लें, फिर सीताफल और प्याज़ के साथ ड्रेसिंग में स्थानांतरित करें और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1
मकई के गोले को त्यागें, फिर एक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी सूप (गर्म तरल पदार्थों को मिलाते समय सावधानी बरतें) चिकनी होने तक, 2-चौथाई माप में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
कटोरे के बीच सूप को विभाजित करें और धीरे से प्रत्येक में 1/4 कप मकई का स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1
* सूप (मकई स्वाद के बिना) 2 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । परोसने से पहले गरम करें । * मकई का स्वाद 1 घंटे आगे बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल का तनाबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल का तना340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप अच्छी तरह से उभारा हुआ डिब्बाबंद बिना पका हुआ नारियल का दूध1/4 कप अच्छी तरह से उभारा हुआ डिब्बाबंद बिना पका हुआ नारियल का दूध4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई की गुठली (ऊपर देखें)मकई की गुठली (ऊपर देखें)3मकई के कान (ताजा या पिघले हुए जमे हुए), गुठली काट दी जाती है और स्वाद के लिए आरक्षित (नीचे) और कोब्स को आधा कर दिया जाता हैमकई के कान (ताजा या पिघले हुए जमे हुए), गुठली काट दी जाती है और स्वाद के लिए आरक्षित (नीचे) और कोब्स को आधा कर दिया जाता है2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ प्याज़बारीक कटा हुआ प्याज़1किलोग्रामकैलाबाजा स्क्वैश या 1 (2 1/2-पाउंड) पूरे कबोचा स्क्वैश, खुली, बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों (6 कप)में काट लेंकैलाबाजा स्क्वैश या 1 (2 1/2-पाउंड) पूरे कबोचा स्क्वैश, खुली, बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों (6 कप)में काट लें1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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