कैलाबाजा, मकई और नारियल का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.1 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, सीताफल के तने, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी कैलाबाजा सूप, क्रेमा दे अहुयमन ओ कैलाबाजा (कद्दू का सूप), तथा ठंडा मकई और नारियल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 4 - से 5-चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज को भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि नरम न हो जाए और किनारों को भूरा न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
सीताफल के तने और लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 संतरा, छिलका
3
स्क्वैश के टुकड़े जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 3 मिनट । पानी, नारियल का दूध, मकई के गोले, नमक, और लाल मिर्च में हिलाओ और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्क्वैश बहुत निविदा न हो, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
कतरन चाकू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1
एक कटोरे में चूने का रस, नमक और चीनी को एक साथ मिलाएं, फिर संयुक्त होने तक तेल और व्हिस्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उबलते नमकीन पानी के सॉस पैन में मकई की गुठली को सिर्फ निविदा तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
एक छलनी में नाली, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
अच्छी तरह से छान लें, फिर सीताफल और प्याज़ के साथ ड्रेसिंग में स्थानांतरित करें और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1
मकई के गोले को त्यागें, फिर एक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी सूप (गर्म तरल पदार्थों को मिलाते समय सावधानी बरतें) चिकनी होने तक, 2-चौथाई माप में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
कटोरे के बीच सूप को विभाजित करें और धीरे से प्रत्येक में 1/4 कप मकई का स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
* सूप (मकई स्वाद के बिना) 2 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । परोसने से पहले गरम करें । * मकई का स्वाद 1 घंटे आगे बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)