काली बीन मिर्च

Name: काली बीन मिर्च
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 1 किलोग्राम काले सेम, सूखा और rinsed; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ गार्निश: खट्टा क्रीम, सूखे टमाटर; 1 हरी मिर्च, कटी हुई; 1 1 पौंड तोरी, जमीन जीरा; 1 प्याज, कटा हुआ; 1 1 पौंड तोरी, सूखे अजवायन की पत्ती; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) पोर्क टेंडरलॉइन; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) chunky साल्सा

नुस्खा ब्लैक बीन मिर्च आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 535 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और गार्निश उठाएं: क्रीम, घंटी मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो काली बीन मिर्च, ब्लैक बीन चिली डिप, तथा काली बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।