क्लेमेंटाइन, जैतून और एंडिव सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? क्लेमेंटाइन, जैतून और एंडिव सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 153 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कॉकटेल प्याज, क्लेमेंटाइन, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ओ क्लेमेंटाइन जैतून का तेल विनैग्रेट के साथ साइट्रस और बेरी फलों का सलाद, ऑलिव विनैग्रेट के साथ फ्रिसी और एंडिव सलाद, तथा क्लेमेंटाइन ग्लेज़ के साथ बटरनट स्क्वैश जैतून का तेल केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में सिरका, चीनी और नमक को एक साथ मिलाएं जब तक कि चीनी और नमक भंग न हो जाए, फिर एक धीमी धारा में तेल डालें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए । काली मिर्च के साथ सीजन।
फलों को उजागर करने के लिए क्लेमेंटाइन से सबसे ऊपर और नीचे से काट लें, फिर, एक कटिंग बोर्ड पर फल को आराम करते हुए, एक तेज पारिंग चाकू के साथ ऊर्ध्वाधर स्ट्रिप्स को काटकर, सभी सफेद पिथ सहित छील को हटा दें ।
आंतरिक झिल्ली से मुक्त खंडों को काटें ।
हलवे को लंबाई में समाप्त करें, फिर काट लें और कोर को त्याग दें ।
एंडिव्स को तिरछे 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें और एक बड़े सलाद कटोरे में डालें ।
अजवाइन की पत्तियों को पसलियों से अलग करें और पसलियों को तिरछे बहुत पतले स्लाइस में काटें, फिर जैतून, प्याज, अजमोद और क्लेमेंटाइन सेगमेंट के साथ पत्तियों और पसलियों को अंत में जोड़ें ।
व्हिस्क ड्रेसिंग, फिर धीरे से सलाद को कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
* सलाद सामग्री को 4 घंटे आगे तैयार किया जा सकता है और सीलबंद प्लास्टिक बैग में अलग से ठंडा किया जा सकता है । * ड्रेसिंग को 4 घंटे आगे और ठंडा, ढका हुआ भी बनाया जा सकता है ।