काली मिर्च टोफू

काली मिर्च टोफू
काली मिर्च टोफू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 731 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.2 प्रति सेवारत. 203 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । मक्खन, कॉर्नफ्लोर, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 36 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो काली मिर्च टोफू, काली मिर्च टोफू, तथा काली मिर्च टोफू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1छड़ीमक्खनमक्खन4एक्स लाल मिर्च, पतले कटा हुआएक्स लाल मिर्च, पतले कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकॉर्नफ्लोर, टोफू को धूल चटाने के लिएकॉर्नफ्लोर, टोफू को धूल चटाने के लिए12एक्स लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआएक्स लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)कटा हुआ अदरककटा हुआ अदरक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए चमेली चावलपरोसने के लिए चमेली चावल3(सर्दी)हल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस4(सर्दी)काली मिर्च । कुचल दियाकाली मिर्च । कुचल दिया350मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)shallots, खुली और बारीकी कटा हुआshallots, खुली और बारीकी कटा हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस16एक्स वसंत प्याज, 3 सेमी लंबे खंडों में कटा हुआएक्स वसंत प्याज, 3 सेमी लंबे खंडों में कटा हुआ2(सर्दी)ढलाईकार चीनी (अति सूक्ष्म चीनी)ढलाईकार चीनी (अति सूक्ष्म चीनी)3(सर्दी)मीठा सोया सॉसमीठा सोया सॉस800मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टोफूटोफू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेल,तलने के लिएवनस्पति तेल,तलने के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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