काली मिर्च हलिबूट, हरी बीन्स, और जैतून का सलाद
काली मिर्च हलिबूट, हरी बीन्स, और जैतून का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 268 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में पानी, काली मिर्च, ग्रीक जैतून और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो हर्ब सलाद और मेयर लेमन-ग्रीन ऑलिव साल्सा के साथ ग्रिल्ड हलिबूट, काली मिर्च हरी बीन्स, तथा हरी जैतून की चटनी के साथ भुना हुआ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; विनैग्रेट को ढककर ठंडा करें । सेम धो लें, और ट्रिम समाप्त होता है; तार हटा दें ।
उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में सेम रखें; 2 मिनट पकाना; नाली । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला; अच्छी तरह से नाली। एक तरफ सेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट हलिबूट; स्टेक के दोनों किनारों पर पेपरकॉर्न और नमक रगड़ें । ग्रिल तैयार करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर हलिबूट रखें; प्रत्येक तरफ 3 मिनट ग्रिल करें या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाए तो मछली आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
गर्मी से निकालें; थोड़ा ठंडा । हलिबूट को टुकड़ों में तोड़ें; त्वचा और हड्डियों को त्यागें ।
लेटस को एक बड़े कटोरे में रखें, और नींबू का रस डालें, कोट करने के लिए टॉस करें । लेट्यूस मिश्रण को 4 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । हरी बीन्स, हलिबूट और टमाटर के वेजेज को समान रूप से प्लेटों पर व्यवस्थित करें, और कटा हुआ जैतून के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हलिबूट के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप एक ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो को मेनेज करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट सबसे चमकदार तरीके से साइट्रस फ्लेवर को ताज़ा करने पर एक स्पॉटलाइट चमकता है । लाइमलाइट सेक्सी ऑरेंज ब्लॉसम अरोमा के साथ एक नया सितारा है जो ज़ीस्टी की लाइम और माउथवॉटर ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल फ्लेवर की ओर ले जाता है जो आपको पकर बनाता है । हनीसकल मिठास और खनिजता का एक स्पर्श स्पष्ट खट्टे नोटों को संतुलित करता है, इससे पहले कि पर्दे एक ताज़ा कुरकुरा खत्म के साथ गिर जाए ।