कूल शाकाहारी पालक सूप

कूल शाकाहारी पालक सूप
कूल शाकाहारी पालक सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 224 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज पाउडर, पालक, मिसो पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो शाकाहारी लाल दाल पालक का सूप, कूल पालक, तथा कूल और क्रीमी पालक डिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
क्रीमी होने तक सब कुछ एक साथ ब्लेंड करें । अतिरिक्त पिज्जा के लिए, स्प्राउट्स से सजाकर इस स्वादिष्ट सूप को परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरितअंकुरित
8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कच्चे एगेव अमृतकच्चे एगेव अमृत1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार1डैश1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो11टीएसपी सूखा अजवायनगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 / 3 – 1 / 2 कप मैनिटोबा हार्वेस्ट कोल्ड-प्रेस्ड हेमप सीड ऑयल1 / 3 – 1 / 2 कप मैनिटोबा हार्वेस्ट कोल्ड-प्रेस्ड हेमप सीड ऑयल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चmiso पेस्टmiso पेस्ट1चुटकीचुटकी जायफलचुटकी जायफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पालक, पैकताजा पालक, पैक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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