केलर की कड़ाही चिकन को जड़ वाली सब्जियों के साथ भूनें

केलर की कड़ाही चिकन को जड़ वाली सब्जियों के साथ भूनें
रूट सब्जियों के साथ केलर स्किलेट रोस्ट चिकन एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 1123 कैलोरी. के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. 1948 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। चिकन, रुतबाग, लाल चमड़ी वाले नए आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बेस्ट-एवर रोस्ट चिकन और रूट सब्जियां, क्विक रोस्ट चिकन और रूट सब्जियां, तथा थॉमस केलर का पसंदीदा सरल रोस्ट चिकन.

निर्देश

1
ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
चिकन की विशबोन को काट लें: चिकन के गर्दन/स्तन क्षेत्र से विशबोन को काटने के लिए एक पारिंग चाकू का उपयोग करें । इसके लिए आपको शायद अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करना होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
3
यह थोड़ा मुश्किल है, लेकिन अगर आप पहले विशबोन को हटा सकते हैं, तो यह चिकन को पकने के बाद तराशने में आसान बना देगा । (भविष्य की नक्काशी की यह आसानी हड्डी को बाहर निकालने का एकमात्र कारण है, इसलिए आप चाहें तो इसे छोड़ सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
4
गुहा का मौसम: उदारता से नमक और काली मिर्च के साथ चिकन की गुहा का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
गुहा के चारों ओर थाइम और लहसुन को रगड़ने के लिए अपने हाथों का उपयोग करके, लहसुन की तीन लौंग और थाइम के 5 स्प्रिंग्स को गुहा में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
6
चिकन को ट्रस करें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
कॉटन किचन स्ट्रिंग के 3-फुट सेक्शन को काटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
8
चिकन रखें ताकि यह स्तन ऊपर हो, और पैर आपकी ओर इशारा करते हैं । चिकन के नीचे विंग टिप्स टक । पक्षी के गर्दन के छोर के नीचे स्ट्रिंग लपेटें, स्ट्रिंग को खींचकर स्तन के ऊपर समाप्त होता है, आपकी ओर, स्तन को ऊपर उठाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
9
फिर स्तन के नीचे (गुहा के ऊपर और पैरों के बीच) स्ट्रिंग को पार करें । प्रत्येक छोर को निकटतम पैर के छोर के चारों ओर लपेटें, और कसकर बांधें ताकि पैर एक साथ आ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
1
एक कटोरे में सब्जियां, प्याज, लहसुन और शेष अजवायन की टहनी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
1/4 कप जैतून का तेल डालें और अपने हाथों से अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
3
चिकन को तेल और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
एक कच्चा लोहा पैन में सब्जियों के बिस्तर पर चिकन रखें: एक बड़े कच्चा लोहा पैन में जड़ सब्जियों का एक बिस्तर बनाएं (या यदि आपके पास कच्चा लोहा पैन नहीं है तो एक नियमित रोस्टिंग पैन का उपयोग करें । ) मेरे पिता इस स्तर पर आलू को छोड़ना पसंद करते हैं और उन्हें चिकन के चारों ओर व्यवस्थित करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 1/2 पाउंड सफेद छिलके वाले मध्यम आकार के आलू, छिले और टुकड़ों में कटे हुए3 1/2 पाउंड सफेद छिलके वाले मध्यम आकार के आलू, छिले और टुकड़ों में कटे हुए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
5
चिकन को सब्जियों के बिस्तर पर रखें । मक्खन के साथ चिकन स्तनों के शीर्ष को पतला करें । (ध्यान दें कि हमने शीर्ष पर थाइम के कुछ अतिरिक्त स्प्रिंग्स जोड़े, शायद इसलिए कि मेरे पिताजी उन्हें सब्जियों में जोड़ना भूल गए! लेकिन यह अभी भी काम किया । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1
पैन को ओवन में रखें और चिकन को 25 मिनट के लिए 475 डिग्री फ़ारेनहाइट पर भूनें फिर गर्मी को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और अतिरिक्त 45 मिनट के लिए भूनें, या जब तक जांघ का सबसे मोटा हिस्सा मांस थर्मामीटर पर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए और रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
कवर करें और कटिंग बोर्ड पर आराम करें: 
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
3
चिकन को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और सेवा करने के लिए नक्काशी से पहले 20 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
4
चिकन के आराम करने के दौरान आप सब्जियों को अब बंद ओवन में रखकर गर्म रख सकते हैं । परोसने से पहले सब्जियों को खाना पकाने के रस के साथ कोट करने के लिए हिलाओ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
चिकन को सर्विंग टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
सब्जियों को ऊपर से व्यवस्थित चिकन के टुकड़ों के साथ एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)

सामग्री

2किलोग्राम2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए1प्रत्येक के लिए।कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररुतबागा (जिसे रुतबागा (जिसे "स्वेड्स" भी कहा जाता है), कट और त्याग दिया जाता है, रुतबागा छील जाता है, और किसी भी बाहरी सख्त परत को छोड़ दिया जाता है, फिर रुतबागा 1/4-इंच के वेजेज में कट जाता है21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशलजम, रुतबाग की तरह ही तैयार कियाशलजम, रुतबाग की तरह ही तैयार किया41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली और 2 इंच के खंडों में कटौतीगाजर, खुली और 2 इंच के खंडों में कटौती1छोटापीला प्याज, खुली, जड़ों को काट दिया लेकिन कोर बरकरार रखा, दूसरे छोर को काट दिया और त्याग दिया, प्याज फिर क्वार्टर में काट दियापीला प्याज, खुली, जड़ों को काट दिया लेकिन कोर बरकरार रखा, दूसरे छोर को काट दिया और त्याग दिया, प्याज फिर क्वार्टर में काट दिया8स्मॉल्सलाल चमड़ी वाले नए आलूलाल चमड़ी वाले नए आलू791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे मेंअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमक्खन, कमरे का तापमान (फैलाने योग्य)मक्खन, कमरे का तापमान (फैलाने योग्य)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
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