किशमिश और पाइन नट्स के साथ लाल मुलेट: ट्रिगिल कोई पिनोली ई ल ' उवा पासा
किशमिश और पाइन नट्स के साथ लाल मुलेट: ट्राइग्लाइल कोई पिनोली ई ल ' उवा पासा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 550 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, और 30 ग्राम वसा. के लिये $ 6.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । जैतून का तेल, वाइन सिरका, सुल्ताना किशमिश, और अन्य सामग्री का एक मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । सुल्ताना का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सुल्ताना केक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पाइन नट्स और किशमिश के साथ पालक, किशमिश और पाइन नट्स के साथ पालक, और पाइन नट्स और किशमिश के साथ पालक.
निर्देश
किशमिश को कुछ बड़े चम्मच गुनगुने पानी में लगभग 5 मिनट तक भिगोएँ, फिर उन्हें निचोड़ें ।
मुलेट को कुल्ला, फिर उन्हें एक नॉन-स्टिक पैन में रखें, जो उन सभी को पकड़ने के लिए पर्याप्त हो, या यदि आवश्यक हो, तो बैचों में काम करें । मछली को सिरके और तेल के साथ छिड़कें, किशमिश और पाइन नट्स के साथ छिड़के । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन। 5 मिनट के लिए पैन को हिलाते हुए तेज आंच पर पकाएं, फिर मछली को पलट दें और अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएं ।
मछली को एक सर्विंग प्लेट पर रखें और पैन के रस को तब तक पकाते रहें जब तक कि वे आधे से कम न हो जाएं ।
मछली के ऊपर डालें और परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner
मछली को पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना एक हल्के रेड वाइन को भी संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है टिंगा रिजर्व पिनोट नोयर । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
टिंगा रिजर्व पिनोट नोयर
एक मोहक हल्के शरीर वाला गार्नेट रंग। नाक पर, मीठे बादाम के संकेत के साथ ताजा लाल सेब, इसमें उज्ज्वल अम्लता और एक फल खत्म के साथ चिकनी टैनिन होते हैं ।