आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए किशमिश-क्रैनबेरी ग्रेनोला बार आज़माएं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 159 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सेब की चटनी, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, रेगुलर ओट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 17 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली-किशमिश ग्रेनोला बार्स, दालचीनी-किशमिश ग्रेनोला बार्स, तथा क्रैनबेरी, पेकान और गोल्डन किशमिश ग्रेनोला.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
चाकू
3
मक्खन को ब्राउन शुगर में पेस्ट्री ब्लेंडर के साथ क्रम्बल होने तक काटें । आटा, जई, और अगले 5 सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
मक्खन
सभी उद्देश्य आटा
ओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
4
अंडे की सफेदी, सेब की चटनी और वेनिला मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब की चटनी
अंडे का सफेद भाग
वेनिला
5
जई मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में मिश्रण को दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
7
350 पर 15 से 18 मिनट तक बेक करें । वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।