कूसकूस के साथ चिकन सलाद

कूसकूस के साथ चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कूसकूस के साथ चिकन सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 436 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.61 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास अजमोद के पत्ते, कूसकूस, करी पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कूसकूस चिकन सलाद, चिकन और कूसकूस सलाद, तथा कूसकूस के साथ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुक कूसकूस (या क्विनोआ) पैकेज के निर्देशों के अनुसार । जीरा और अजमोद और स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
2
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें । अखरोट को टोस्ट करने के लिए, मध्यम आँच पर एक सूखा पैन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
अखरोट डालें और हल्का ब्राउन होने तक 6 या 7 मिनट हिलाएं या हिलाएं । एक कटोरे में, चिकन, अंगूर, रस, तुलसी, और करी और नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए टॉस करें । 4 प्लेटों पर अरुगुला की व्यवस्था करें और उनके बीच कूसकूस को विभाजित करें । चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष और सलाद पर शेष तरल बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
अंगूरअंगूर
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
अखरोट के साथ सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
5
स्वयं
6
इस नुस्खा के पोषण डेटा का विश्लेषण देखें"

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगुच्छा अरुगुला (पैक के बारे में), मोटे उपजी त्याग दियागुच्छा अरुगुला (पैक के बारे में), मोटे उपजी त्याग दिया2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्मोक्ड बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआस्मोक्ड बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्ते पैक, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीताजा तुलसी के पत्ते पैक, पतली स्ट्रिप्स में कटौती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा गुलाबी अंगूर का रसताजा गुलाबी अंगूर का रस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा बीज रहित अंगूर, आधाहरा बीज रहित अंगूर, आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल बीज रहित अंगूर, आधालाल बीज रहित अंगूर, आधा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनियमित या पूरे गेहूं कूसकूस, या क्विनोआनियमित या पूरे गेहूं कूसकूस, या क्विनोआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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