केसर के साथ समुद्री भोजन कैपेलिनी
केसर के साथ सीफूड कैपेलिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.11 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 623 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, कैपेलिनी पास्ता, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समृद्ध केसर शोरबा में मसल्स और क्लैम के साथ कैपेलिनी, केसर समुद्री भोजन सूप, तथा केसर सीफूड पेला.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम उच्च गर्मी पर जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच गरम करें । झींगा और मोनफिश को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और कड़ाही में डालें । 6 मिनट के लिए कुक, एक बार मोड़, जब तक मुश्किल से अपारदर्शी भर में ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
उसी कड़ाही में, बचे हुए 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम आँच पर गरम करें ।
टमाटर डालें और 3 मिनट तक पकाएं । लहसुन, अजमोद का 1 बड़ा चम्मच, सेरानो चिली और पेपरिका में हिलाओ ।
चिकन स्टॉक, क्लैम जूस और केसर डालें, नमक डालें और उबाल लें ।
कैपेलिनी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि पास्ता अल डेंटे न हो जाए और अधिकांश सॉस को अवशोषित कर ले, लगभग 5 मिनट । झींगा और मोनफिश को किसी भी संचित रस के साथ कड़ाही में लौटा दें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
पास्ता को कटोरे में स्थानांतरित करें और शेष 1 बड़ा चम्मच अजमोद के साथ गार्निश करें ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।