केसर चिकन और चावल खजूर के साथ

केसर चिकन और चावल खजूर के साथ
खजूर के साथ केसर चिकन और चावल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में केसर के धागे, हरा प्याज, टमाटर का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भगवा धागे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केसर आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं केसर प्याज, इतालवी कूसकूस और खजूर के साथ ब्रेज़्ड चिकन, चचेरे भाई के ऊपर खजूर, खुबानी और केसर के साथ मेम्ने, तथा केसर चावल या केसर चावल , केसर चावल कैसे बनाएं.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
पैन में चिकन डालें, और 5 मिनट भूनें, सभी पक्षों पर ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में प्याज, 1/8 चम्मच केसर और लहसुन डालें; 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें । आरक्षित चिकन, टमाटर का रस, और खजूर में हिलाओ; कवर । गर्मी को कम करें, और 15 मिनट पकाएं । उजागर; 10 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रसटमाटर का रस
पूरे चिकनपूरे चिकन
केसरकेसर
लहसुनलहसुन
तिथियाँतिथियाँ
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से निकालें; गर्म रखें।
7
एक सॉस पैन में 1/4 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच केसर, 2 कप पानी और चावल मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या चावल के नरम होने और पानी अवशोषित होने तक उबालें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
पानीपानी
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
चिकन मिश्रण को चावल के मिश्रण के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
चावलचावल
9
चाहें तो कटे हुए हरे प्याज और नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज6पूरी तरह से खजूर, चौथाईपूरी तरह से खजूर, चौथाई2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावलबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर के धागे, कुचले और विभाजितकेसर के धागे, कुचले और विभाजित1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित454हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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