केसर चावल के साथ मेमने का ग्रील्ड रैक

केसर चावल के साथ मेमने का ग्रील्ड रैक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केसर चावल के साथ मेमने के ग्रील्ड रैक को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 683 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, जैतून का तेल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भेड़ के बच्चे की ग्रील्ड केसर रैक, भेड़ के बच्चे की ग्रील्ड रैक, तथा भेड़ के बच्चे की ग्रील्ड रैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चावल और अगली 3 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें । बे पत्ती त्यागें। गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
चावलचावल
4
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
नमक और अगली 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
6
तेल के साथ मेमने को ब्रश करें, और नमक मिश्रण के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
7
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर भेड़ का बच्चा रखें; 10 मिनट ग्रिल करें, एक बार या जब तक थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) से 160 (मध्यम) पंजीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
8
चॉप्स में टुकड़ा करने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।
9
मेमने को चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
चावलचावल
10
वाइन नोट: मेमनाइस तरह भी मसालेदार मेमनाशराब की बात आने पर सबसे लचीले मीट में से एक है । यह लगभग हर प्रमुख लाल किस्म के साथ जाता है । उस ने कहा, जब मसाला एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसा कि यहां होता है, मुझे एक मोटी, समृद्ध, मसालेदार लाल चुनना पसंद है जो पकवान के तीखेपन को प्रतिबिंबित करेगा और नरम, मोटी पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करेगा । एक ऑस्ट्रेलियाई शिराज एकदम सही है । और चूंकि यह मांस का एक विशेष, काफी महंगा कट है, इसलिए मैंने इसके योग्य शराब चुना है: दक्षिण ऑस्ट्रेलिया से पेनफॉल्ड्स सेंट हेनरी 2003, $ करेन मैकनील
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा बासमती चावलकच्चा बासमती चावल1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन इलायचीजमीन इलायची1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मेमने का फ्रेंच-कट रैक (8 पसलियां)मेमने का फ्रेंच-कट रैक (8 पसलियां)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर धागे, कुचलकेसर धागे, कुचल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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